🩺 5 Informasi Kesehatan yang Kini Mulai Jarang Ditemui
Di tengah banjirnya tren kesehatan modern seperti suplemen kekinian, terapi alternatif digital, dan gaya hidup instan, banyak informasi kesehatan klasik namun penting yang mulai dilupakan. Padahal, beberapa dari mereka punya dampak jangka panjang yang besar terhadap kualitas hidup.
Berikut 5 informasi kesehatan yang kini jarang dibahas tapi tetap relevan dan krusial:
Baca juga: Overthinking Tiap Malam? Ini 5 Cara Biar Pikiran Tenang Sebelum Tidur.
1. Manfaat Berjemur Matahari Pagi Sebelum Jam 9
Dulu, kita diajarkan pentingnya terkena sinar matahari pagi untuk mendapatkan vitamin D alami, yang sangat baik untuk tulang dan imunitas. Kini, banyak orang lebih memilih berada di dalam ruangan sepanjang hari, atau menggunakan suplemen saja.
📌 Fakta: Kekurangan sinar matahari bisa menyebabkan penurunan mood, gangguan tidur, hingga osteoporosis.
2. Pentingnya Posisi Tidur yang Tepat
Informasi tentang postur tidur sering diabaikan, padahal bisa berdampak pada kualitas tidur, kesehatan tulang belakang, bahkan pencernaan. Posisi miring ke kiri, misalnya, membantu fungsi hati dan pencernaan.
📌 Fakta: Salah posisi tidur bisa menyebabkan nyeri punggung kronis dan gangguan pernapasan.
3. Kegunaan Air Rebusan Daun Sirih & Kunyit
Dulu dikenal sebagai pengobatan rumahan untuk menjaga kebersihan organ intim, anti-inflamasi, hingga antiseptik alami. Kini informasi ini nyaris lenyap karena digantikan produk pabrikan.
📌 Fakta: Daun sirih mengandung eugenol dan antioksidan kuat yang terbukti secara ilmiah.
Baca Juga: Â Waspadai! Darah Tinggi Bisa Sebabkan Kematian Jika Jatuh di Kamar Mandi
4. Pemeriksaan Feses dan Urin Rutin (BUKAN hanya darah)
Orang lebih memilih cek darah karena instan, padahal analisa urin dan feses bisa mendeteksi infeksi ginjal, liver, hingga kanker usus sejak dini.
📌 Fakta: Banyak penyakit kronis terdeteksi pertama kali lewat kelainan warna atau bau feses/urin.
5. Menyikat Lidah untuk Cegah Penyakit Dalam
Kebanyakan hanya fokus menyikat gigi. Padahal lidah menyimpan banyak bakteri yang bisa masuk ke saluran pencernaan atau paru-paru.
📌 Fakta: Tidak menyikat lidah bisa menyebabkan bau mulut, infeksi jamur, hingga menurunkan imun tubuh.